 Möchtest du den Weltyogatag 2024 zu einem unvergesslichen Erlebnis machen oder einfach mehr über diesen besonderen Tag erfahren? Dann bist du hier genau richtig! In diesem Artikel erfährst du die Bedeutung von Yoga, was Yoga ist, und bekommst wertvolle Tipps, wie du den Weltyogatag 2024 auf einzigartige Weise feiern kannst. Egal, ob du ein erfahrener Yogi oder ein absoluter Anfänger bist, hier findest du nützliche Informationen und Anregungen.
Die Bedeutung von Yoga Yoga ist eine uralte Praxis, die vor über 5.000 Jahren in Indien ihren Ursprung hat. Es kombiniert körperliche Übungen, Atemtechniken und Meditation. Ziel des Yoga ist es, ein harmonisches Gleichgewicht zwischen Körper, Geist und Seele zu erreichen. Regelmäßiges Yoga bringt zahlreiche Vorteile, darunter verbesserte Flexibilität, Kraft, Hormonhaushalt und mentale Klarheit. Es hilft auch, Stress und Angst abzubauen und das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Was ist der Internationaler Weltyogatag?Der Internationaler Weltyogatag ist ein globales Ereignis, das der Feier und Förderung der Yoga-Praxis gewidmet ist. Er wurde ins Leben gerufen, um das Bewusstsein für die Vorteile von Yoga zu schärfen und Menschen weltweit zu ermutigen, Yoga in ihr tägliches Leben zu integrieren. An diesem Tag kommen Menschen aus allen Lebensbereichen zusammen, um Yoga zu praktizieren, an Workshops teilzunehmen und sich an verschiedenen Aktivitäten rund um Yoga und Achtsamkeit zu beteiligen. Wann findet der Internationaler Weltyogatag statt? Der Internationaler Weltyogatag wird jedes Jahr am 21. Juni gefeiert. Dieses Datum wurde gewählt, weil es der Tag der Sommersonnenwende ist, der längste Tag des Jahres auf der Nordhalbkugel. Die Sommersonnenwende hat in vielen Kulturen eine besondere Bedeutung und gilt als eine günstige Zeit für spirituelle Praktiken. Daher ist der Weltyogatag ein perfekter Anlass, die Yoga-Praxis zu würdigen und zu feiern. Wer kann am Internationaler Weltyogatag teilnehmen? Eines der besten Dinge am Internationaler Weltyogatag ist, dass er für alle offen ist. Unabhängig von deinem Alter, Fitnesslevel oder deiner Erfahrung mit Yoga kannst du an den Feierlichkeiten teilnehmen. Viele Veranstaltungen und Kurse sind darauf ausgelegt, Anfänger zu unterstützen, also mach dir keine Sorgen, wenn du neu im Yoga bist. Alles, was du brauchst, ist ein offener Geist und die Bereitschaft, etwas Neues auszuprobieren. Der Internationaler Weltyogatag 2024 wird viele Veranstaltungen bieten, die für verschiedene Fähigkeitsstufen geeignet sind, sodass er für alle zugänglich ist. Was ist der Hintergrund dieses Tages? Die Idee für den Internationaler Weltyogatag wurde von Indiens Premierminister Narendra Modi während seiner Rede vor der Generalversammlung der Vereinten Nationen im Jahr 2014 vorgeschlagen. Er betonte die Bedeutung von Yoga als Mittel zur Förderung der globalen Gesundheit und Harmonie. Der Vorschlag erhielt überwältigende Unterstützung, und am 11. Dezember 2014 erklärten die Vereinten Nationen den 21. Juni zum Internationaler Weltyogatag. Seitdem wird er weltweit mit großer Begeisterung gefeiert. Der Weltyogatag 2024 verspricht ein weiteres bedeutendes Ereignis in dieser globalen Bewegung zu werden. Wer hat den Internationaler Weltyogatag erfunden? Während Yoga selbst uralte Wurzeln hat und nicht einem einzelnen Erfinder zugeschrieben werden kann, wurde der Internationaler Weltyogatag von Indiens Premierminister Narendra Modi initiiert. Seine Vision war es, einen Tag zu schaffen, der Menschen zusammenbringt und die vielen Vorteile von Yoga hervorhebt. Dank seiner Bemühungen ist dieser Tag zu einem globalen Phänomen geworden, das von Millionen von Menschen in verschiedenen Ländern gefeiert wird. Der Weltyogatag 2024 wird diese Tradition fortsetzen und zahlreiche Gelegenheiten bieten, an Yoga-Praktiken teilzunehmen. Was sind die beliebtesten Online-Events am Internationaler Weltyogatag? Mit dem Aufkommen der Technologie sind viele Yoga-Veranstaltungen online gegangen, was es Menschen aus verschiedenen Teilen der Welt erleichtert, teilzunehmen. Einige der beliebtesten Online-Events umfassen Live-Yoga-Kurse, virtuelle Workshops und geführte Meditationssitzungen. Renommierte Yoga-Lehrer und Wellness-Experten veranstalten oft diese Events und bieten wertvolle Einblicke und Techniken, um deine Yoga-Praxis zu verbessern. Websites und Plattformen wie YouTube, Zoom und soziale Medien werden häufig genutzt, um diese Events zu übertragen. Der Internationaler Weltyogatag 2024 wird eine Vielzahl von Online-Events bieten, sodass jeder unabhängig von seinem Standort an den Feierlichkeiten teilnehmen kann. Zu den beliebtesten Veranstaltungen gehören die von Parmath Niketan Ashram, Gyan Yog Breath, Arjan School of Yoga und Himalayan Yoga Teacher Training School. Internationaler Weltyogatag bei Gyan Yog Breath in Rishikesh Einer der am meisten gefeierten Orte, um den Internationaler Weltyogatag zu erleben, ist Gyan Yog Breath in Rishikesh, Indien. Rishikesh ist als die "Yoga-Hauptstadt der Welt" bekannt und Gyan Yog Breath ist ein renommiertes Yoga-Institut, das verschiedene yoga teacher training in India anbietet. Am Weltyogatag organisieren sie spezielle Veranstaltungen, darunter Gruppen-Yoga-Sitzungen, Meditationsworkshops und kulturelle Aktivitäten. Die Teilnahme an diesen Veranstaltungen kann dir ein authentisches und intensives Yoga-Erlebnis in einer ruhigen und spirituell erhebenden Umgebung bieten. Der Internationaler Weltyogatag 2024 bei Gyan Yog Breath wird ein denkwürdiges Ereignis sein und voraussichtlich über 1000 Yoga-Enthusiasten aus der ganzen Welt anziehen. Tipps, wie du diesen Tag einzigartig gestalten kannst Jetzt, da du ein gutes Verständnis für den Internationaler Weltyogatag hast, hier fünf Tipps, wie du diesen Tag einzigartig und unvergesslich machen kannst:
Indem du diesen Tipps folgst, kannst du den Internationaler Weltyogatag 2024 zu einem einzigartigen und bereichernden Erlebnis machen. Denk daran, dass die Essenz von Yoga in der Reise liegt, nicht nur im Ziel. Praktiziere mit offenem Herzen und Geist und lass Yoga Frieden, Gleichgewicht und Freude in dein Leben bringen. Happy Weltyogatag! :)
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 Heutzutage leiden viele Frauen unter Menstruationsbeschwerden wie Krämpfen, Schmerzen, ausbleibenden Perioden und reproduktiven Problemen wie Endometriose und PCOS. Laut Yoga und Ayurveda sind diese Probleme nicht normal und können durch regelmäßige Yoga-Praxis, Ernährungsumstellung und Lebensstiländerungen natürlich behandelt werden. Erfahre, wie eine Yoga Lehrer Ausbildung dir helfen kann, deinen Zyklus zu resynchronisieren.
Was ist Yoga? Yoga ist eine uralte Praxis, die körperliche Übungen (Asanas), Atemtechniken (Pranayama) und Meditation kombiniert, um das allgemeine Wohlbefinden zu fördern. Es ist mehr als nur Sport; es ist ein ganzheitlicher Ansatz zur Gesundheit, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Yoga hat seinen Ursprung in Indien und wird seit Tausenden von Jahren wegen seiner physischen, mentalen und spirituellen Vorteile praktiziert. Wie Beeinflusst Yoga (Asana) Deinen Zyklus? Yoga kann einen erheblichen Einfluss auf deinen Menstruationszyklus haben. Hier ist wie: Stressabbau: Yoga hilft, Stress durch seine beruhigenden Techniken zu reduzieren. Stress kann deinen Menstruationszyklus stören, indem er die Cortisolspiegel, ein Stresshormon, erhöht, das das Gleichgewicht deiner Fortpflanzungshormone beeinträchtigen kann. Eine regelmäßige Yoga-Praxis hilft, die Cortisolspiegel zu senken und deinen Zyklus zu regulieren. Ausgeglichenes Hormonsystem: Das Hormonsystem, das Drüsen umfasst, die Hormone produzieren, spielt eine entscheidende Rolle bei der Regulierung deines Menstruationszyklus. Yoga-Übungen (Asanas) stimulieren die Hormondrüsen und unterstützen ihre ordnungsgemäße Funktion, was zu einem hormonellen Gleichgewicht führt. Ausgewogene weibliche Hormone: Yoga hilft, weibliche Hormone wie Progesteron und Östrogen auszugleichen. Diese Hormone sind für einen regelmäßigen Menstruationszyklus unerlässlich. Yoga fördert eine bessere Durchblutung der Fortpflanzungsorgane, unterstützt das Hormonsystem und trägt zur ordnungsgemäßen Funktion dieser Hormone bei. Yoga-Studien über die Regulierung von Hormonen durch AsanasZahlreiche Studien haben die positiven Auswirkungen von Yoga auf das hormonelle Gleichgewicht und die Menstruationsgesundheit gezeigt. Zum Beispiel:
Wie Yoga den 28-Tage-Zyklus Regulieren Kann Das Erlernen von Yoga in Indien, dem Geburtsort des Yoga, bietet eine transformative Erfahrung, die dir helfen kann, einen regelmäßigen 28-Tage-Menstruationszyklus zu beginnen. Hier ist warum: Tiefe Immersion: In Indien kannst du dich tief in die Praxis und Philosophie des Yoga vertiefen. Diese tiefe Immersion ermöglicht ein besseres Verständnis und eine intensivere Praxis, was zu größeren gesundheitlichen Vorteilen, einschließlich einer regelmäßigen Menstruation, führen kann. Positive Energie und Unterstützung: Die unterstützende und positive Umgebung in den Yoga-Schulen in Indien hilft dir, motiviert und engagiert zu bleiben, was zu besseren Ergebnissen führt. Wunderschöne Landschaft: Das Praktizieren von Yoga in den ruhigen Landschaften Indiens, wie dem Himalaya und dem Ganges, bietet eine beruhigende und inspirierende Umgebung, die deine Praxis und ihre Vorteile verstärkt. Lernen von Experten: In Indien hast du die Möglichkeit, von erfahrenen Yoga-Lehrern zu lernen, die ein tiefes Verständnis der Praxis und ihrer Vorteile für die Menstruationsgesundheit haben. Was ist eine Yoga Lehrer Ausbildung? Eine Yoga Lehrer Ausbildung (YTT) ist ein intensives Programm, das darauf abzielt, deine Yoga-Praxis zu vertiefen und dir die Fähigkeiten zu vermitteln, Yoga zu unterrichten. Während einer YTT wirst du:
Wie Ein Verwirrter Menstruationszyklus Andere Probleme Verursacht Ein unregelmäßiger Menstruationszyklus kann zu verschiedenen anderen Gesundheitsproblemen führen, darunter:
200 Hour Yoga Teacher Training Das 200 Hour Yoga Teacher Training bei Gyan Yog Breath bietet ein umfassendes Programm, das tief in die Praxis und Philosophie des Yoga eintaucht. Diese Ausbildung ist perfekt für diejenigen, die ihre persönliche Praxis vertiefen oder eine Karriere im Yoga-Unterricht beginnen möchten. Du wirst verschiedene Yoga-Stile, Anatomie, Physiologie und Unterrichtsmethoden lernen, die dir eine solide Grundlage bieten, um Yoga selbstbewusst und effektiv zu unterrichten. Fertility Yoga Teacher Training Das Fertility Yoga Teacher Training bei Gyan Yog Breath konzentriert sich auf spezielle Yoga-Praktiken, die darauf abzielen, die reproduktive Gesundheit zu unterstützen und Hormone zu regulieren. Diese Ausbildung umfasst spezifische Asanas, Pranayama und Meditationstechniken, die helfen, den Menstruationszyklus zu regulieren und Fruchtbarkeitsprobleme anzugehen. Es ist ein ausgezeichnetes Programm für Yoga-Lehrer, die ihr Wissen und ihre Fähigkeiten erweitern möchten, um Frauen zu helfen, ihre reproduktive Gesundheit auf natürliche Weise durch Yoga zu managen. Durch die Behandlung der Ursachen von Menstruationsunregelmäßigkeiten durch Yoga, Ernährungsmanagement und Lebensstiländerungen kannst du einen ausgeglichenen und regelmäßigen Menstruationszyklus erreichen. Die Teilnahme an einer Yoga Lehrer Ausbildung in Indien bietet ein tiefes Verständnis und eine Praxis des Yoga, die dir helfen kann, deinen Zyklus zu resynchronisieren und deine allgemeine Gesundheit zu verbessern. Mit der richtigen Anleitung und Unterstützung kannst du deine Menstruationsgesundheit transformieren und die vielen Vorteile einer regelmäßigen Yoga-Praxis erleben. Wie eine Yoga Ausbildung in Indien dein Leben verändern kann - Yoga Teacher Training in Indien5/1/2024  Yoga Ausbildung in Indien - So lebensverändert kann das
Yoga Teacher Training in Indien sein Du denkst darüber nach, eine Yoga Ausbildung in Indien zu absolvieren? Das könnte eine lebensverändernde Entscheidung sein. Eine solche Erfahrung bietet nicht nur eine tiefgehende Auseinandersetzung mit der Praxis des Yoga, sondern auch eine Transformation auf körperlicher, geistiger und spiritueller Ebene. Eine Yoga Ausbildung in Indien, insbesondere eine 200 Stunden Yoga Ausbildung, öffnet die Tür zu einem tiefen Verständnis für die jahrhundertealte Tradition des Yoga. Hier erlebst du Yoga nicht nur als körperliche Übung, sondern als ganzheitlichen Lebensstil, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Während deiner Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training) wirst du von erfahrenen Lehrern angeleitet, die tief in der yogischen Tradition verwurzelt sind. Du lernst nicht nur die verschiedenen Asanas und Atemtechniken, sondern auch die philosophischen Grundlagen des Yoga kennen. Diese umfassende Yogalehrer Ausbildung (Yoga Teacher Training) ermöglicht es dir, Yoga nicht nur zu praktizieren, sondern zu leben. Eine Yoga Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien)bietet auch eine einzigartige kulturelle Erfahrung. Du tauchst ein in die faszinierende Kultur Indiens, erlebst die Spiritualität und die Schönheit des Landes aus erster Hand. Von den heiligen Stätten bis zu den pulsierenden Märkten wirst du von der Vielfalt und der Tiefe der indischen Kultur inspiriert. Darüber hinaus bietet eine Yoga Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien) die Möglichkeit, eine tiefe Verbindung zur Natur herzustellen. Viele Ausbildungszentren befinden sich inmitten der atemberaubenden Landschaften von Indien, umgeben von grünen Hügeln, duftenden Blumen und klaren Flüssen. Diese natürliche Umgebung schafft einen idealen Raum für Achtsamkeit und Selbstreflexion. Eine Yogalehrer Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien) kann auch deine Perspektive auf das Leben verändern. Durch die intensive Praxis und die spirituelle Atmosphäre wirst du lernen, dich selbst und die Welt um dich herum mit neuen Augen zu sehen. Du wirst erkennen, dass das Glück nicht im Besitz von materiellen Dingen liegt, sondern in einem Zustand des inneren Friedens und der Zufriedenheit. Eine Yoga Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien) ist keine leichte Aufgabe. Es erfordert Hingabe, Disziplin und einen offenen Geist. Du wirst physische und emotionale Herausforderungen meistern müssen, aber am Ende wirst du gestärkt und transformiert daraus hervorgehen. Wenn du bereit bist, die Reise anzutreten, dann ist eine Yogalehrer Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien) eine Erfahrung, die dein Leben für immer verändern kann. Tauche ein in die Welt des Yoga, entdecke die Schönheit von Indien und finde deine innere Mitte auf diesem unvergesslichen Weg der Selbstentdeckung. Also zögere nicht länger und wage den Sprung in dein neues Leben mit einer Yogalehrer Ausbildung in Indien (Yoga Teacher Training in Indien). Dein inneres Glück und deine Erfüllung warten darauf, von dir entdeckt zu werden. Die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung bei Gyan Yog Breath in Rishikesh Die Yogalehrerausbildung bei Gyan Yog Breath in Rishikesh, Indien, ist eine inspirierende Reise in die Welt des Yoga, die Körper, Geist und Seele berührt. Mit einer Yoga Alliance Zertifizierung bietet diese renommierte Schule eine umfassende Ausbildung, die international anerkannt ist. Die Ausbildungen bei Gyan Yog Breath sind auch von Krankenkassen anerkannt, was den Absolventen die Möglichkeit bietet, Yoga als Therapie anzubieten und von Versicherungen erstattet zu werden. Was Gyan Yog Breath besonders auszeichnet, ist ihr deutschsprachiges Team von Lehrern und Mitarbeitern, das deutschen Teilnehmern eine komfortable Lernumgebung bietet. Die Ausbildungen umfassen auch spezialisierte Kurse wie Pränatalyoga, Kinderyoga, Fertility Yoga und therapeutisches Yoga, um den Bedürfnissen unterschiedlicher Zielgruppen gerecht zu werden. Durch eine Kombination aus traditionellem Wissen und modernen Lehrmethoden bietet Gyan Yog Breath eine erstklassige Ausbildung für angehende Yogalehrer. Sonnengruß oder Surya Namaskar im traditionellen Hatha Yoga
Du hast sicher schon vom Sonnengruß, oder auch Surya Namaskar genannt, gehört. Der Sonnengruß (Surya Namaskar) zählt zu den weltweit beliebtesten Yoga-Praktiken und wird in vielen Asana-Kursen praktiziert, vor allem in Europa, den USA und Australien. Der Sonnengruß (Surya Namaskar) ist eine dynamische Abfolge von 24 Asanas, die als Ehrerbietung an die Sonne dient. In der traditionellen Hatha-Yoga-Praxis beginnt man mit der Ausführung von 12 Asanas auf der rechten Seite des Körpers, gefolgt von 12 Asanas auf der linken Seite, um einen vollständigen Zyklus des Surya Namaskar abzuschließen. Die Asanas des Sonnengrußes umfassen:
Die Vorteile des Surya Namaskar (Sonnengruß) – Traditionelles Hatha Yoga Der Sonnengruß (Surya Namaskar) bietet zahlreiche Vorteile für Körper, Geist und Seele. Hier sind einige positive Auswirkungen dieser dynamischen Yoga-Sequenz:
Trotz dieser Vorteile gibt es einige Dinge zu beachten. Frauen sollten während der Menstruation und Schwangerschaft vorsichtig sein, da der Sonnengruß (Surya Namaskar) die Körpertemperatur erhöhen und den Blutdruck beeinflussen kann. In solchen Phasen ist es ratsam, diese Yoga-Praxis zu meiden. Hier haben wir alle Kontra-Indikationen des Surya Namaskar (Sonnengruß) genau aufgelistet: Die Kontra-Indikationen und Missverständnisse des Surya Namaskar (Sonnengruß) – Hatha Yoga Warum der Sonnengruß nicht für die regelmäßige Praxis von Frauen geeignet ist, insbesondere während Menstruation und Schwangerschaft, lässt sich durch einige Überlegungen erklären. Als begeisterte Yoga-Praktizierende hast du den Sonnengruß wahrscheinlich mehrmals durchgeführt. Im Westen liegt der Fokus oft mehr auf den physischen Bewegungen und weniger auf der wissenschaftlichen Erklärung dahinter. Lass uns die Weisheit hinter dem Surya Namaskar erklären und warum es für Frauen möglicherweise nicht so vorteilhaft ist, wie sie dachten.
Auch wenn diese Überlegungen wichtig sind, bedeutet das nicht, dass du den Sonnengruß nie wieder praktizieren kannst. Allerdings sollte dies nur aus therapeutischer Sicht geschehen. Wenn du beispielsweise zu niedrigem Blutdruck neigst und häufig frierst, könnte der Sonnengruß gelegentlich praktiziert werden, um den Blutdruck und die Körpertemperatur zu erhöhen. Doch übe ihn nicht zu oft! Denke daran, die Vorsichtsmaßnahmen zu beachten und den Sonnengruß mit Bedacht zu nutzen. Er ist kraftvoll, aber nur, wenn er mit Achtsamkeit praktiziert wird! Wenn du mehr über die Vorteile und Kontraindikationen des Sonnengrußes sowie anderer Yoga-Posen und -Techniken erfahren möchtest, sende uns gerne eine E-Mail oder informiere dich über unsere kommenden Yoga-Kurse in St Ingbert (Deutschland), Rishikesh (Indien) und online. Wir bieten außerdem eine ganzheitliche 200 Stunden Yoga Ausbildung in Indien an. Hier kannst du mehr über die 200 Stunden Yogalehrer Ausbildung erfahren.  In diesem Blog geht es um die Förderung der Selbstliebe mit
Hilfe von Yoga. "Wahre Schönheit kommt von Innen", ein altes Sprichwort. Yoga, Schönheit und Selbstliebe. Auf den ersten Blick eine seltsame Kombination, doch ja es stimmt. Bei der Praktizierung von Asanas arbeitest du zwar theoretisch mit deinem Körper, jedoch sind diese aber deutlich wirkungsvoller. Asanas sind nicht alleine nur Körperbewegungen, die dir es ermöglichen deine Körperlichen, wie geistigen Fähigkeiten zu erweitern. Die Körperlichen Vorteile bei der Praktizierung von Yoga sind wie bei anderen Sportarten ähnlich. Es werden Muskeln aufgebaut und die Flexibilität des Körpers nimmt je nach Intensivierung der verschiedenen Asanas immer mehr zu. Zudem regen die verschiedenen Asanas bestimmte Muskeln an wie z.b. Dhanurasana regt unteranderem die Verdauung oder den Blutfluss an.  You’re probably sitting now in your chair by your desk, reading this email on your computer or smartphone and I truly hope you will find this essay valuable. But first I want you to shift your attention to your body, specifically your neck, shoulders, and down your spine. Are your shoulders protracting and your chest collapses inwards? Is your head falling forward as you’re looking down at your device? As an experienced yogi and yoga teacher you’re probably not. But that’s how most of people nowadays spend majority of their time. We work at least 8 hours a day in front of a computer. Even on our commute to and back from work, or even at home, we stare at our smartphones for way too long in wrong postures. Now add to that the amount of time we spend in sitting position which is not for your posture. Whether you’re a school student or an office worker, we spend most of our life sitting in a chair, car, movie theater or simply in front of a TV on a couch making our spine miserable.
 The word yoga comes from the Sanskrit Yuj, which means unite in the spiritual union of the individual consciousness with the universal consciousness. It is the quintessence of an exemplary way of life and collection of teachings that encompasses all levels of the body, mind and spirit and all relations of the Self with the own body, emotions, but also others and the entire Universe. In particular, the present essay will focus on the power of yoga to integrate body, mind and soul as an all encompassing organic way of life, from the etymology of the word itself meaning "unite".
 Im Alltag werden wir durch die verschiedensten Faktoren beeinflusst. Diese Faktoren können unsere Wahrnehmung und unser Denken verändern und eine Wolkendecke über unser Leben legen. Dadurch sehen wir nicht mehr was wirklich dahinter steckt und was wichtig ist im Leben. Yoga kann helfen die Wolken vorbeiziehen zu lassen und die Sonne zum strahlen bringen. Bevor ich tiefer in das Thema einsteige, möchte ich erklären was Yoga für mich ist. Yoga ist für mich ein Lifestyle, welcher darauf ausgelegt ist, einen gesunden Körper und einen gesunden Verstand zu erhalten. Dieser Lebensumstand lässt sich durch unterschiedliche Techniken, Methoden und Übungen aufrechterhalten.
 Du befindest dich im 21. Jahrhundert. Einem Zeitalter, indem die Arbeit und der Erfolg wichtiger scheint, als das eigene Wohlbefinden. Ohne rechtzeitiges Wahrnehmen verwandelst du dich in einen Roboter und was daraus resultiert sind stressbedingte Krankheiten, wie Angst- oder Schlafstörungen oder Burnouts. Aber diesen Stress kannst du mit der Hilfe von Yoga entgegenwirken. Denn wer viel gestresst ist, dessen Körper und Geist sehnt sich nach Entspannung. Wie das funktionieren kann werde ich dir im folgendem Text erklären.
Yoga ist mehr als Fitnesstrend. Es ist die Schulung deines Geistes. Du bereitest dich durch Asanas auf Meditation vor. In der Meditation lernst du loszulassen. Du findest zu dir selbst und zu deiner Balance.  Dass ein Arzt die Diagnose „Burn-Out“ stellt, ist schon lange keine Seltenheit mehr. Tatsächlich leiden immer mehr Menschen unter zu viel Stress in ihrem Alltag - bis zu dem Punkt, an dem unser System einfach kollabiert: Das Burn-Out.
Stressreaktionen unseres Körpers sind von Natur aus als ein Überlebensreflex konzipiert, der uns ermöglicht, auf unsere Energiereserven zuzugreifen. Weshalb aber empfinden wir so viel Stress, wenn uns zum (Über)Leben nichts fehlt? Ist das nicht seltsam? |
Yoga-Artikel von Yogis für YogisIn diesem Blog, findest du spannende Tipps und Erfahrungsberichte zum Thema Yoga, Gesundheit, Indien und mehr. |
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