 Du befindest dich im 21. Jahrhundert. Einem Zeitalter, indem die Arbeit und der Erfolg wichtiger scheint, als das eigene Wohlbefinden. Ohne rechtzeitiges Wahrnehmen verwandelst du dich in einen Roboter und was daraus resultiert sind stressbedingte Krankheiten, wie Angst- oder Schlafstörungen oder Burnouts. Aber diesen Stress kannst du mit der Hilfe von Yoga entgegenwirken. Denn wer viel gestresst ist, dessen Körper und Geist sehnt sich nach Entspannung. Wie das funktionieren kann werde ich dir im folgendem Text erklären.
Yoga ist mehr als Fitnesstrend. Es ist die Schulung deines Geistes. Du bereitest dich durch Asanas auf Meditation vor. In der Meditation lernst du loszulassen. Du findest zu dir selbst und zu deiner Balance.
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 Dass ein Arzt die Diagnose „Burn-Out“ stellt, ist schon lange keine Seltenheit mehr. Tatsächlich leiden immer mehr Menschen unter zu viel Stress in ihrem Alltag - bis zu dem Punkt, an dem unser System einfach kollabiert: Das Burn-Out.
Stressreaktionen unseres Körpers sind von Natur aus als ein Überlebensreflex konzipiert, der uns ermöglicht, auf unsere Energiereserven zuzugreifen. Weshalb aber empfinden wir so viel Stress, wenn uns zum (Über)Leben nichts fehlt? Ist das nicht seltsam? |
Yoga-Artikel von Yogis für YogisIn diesem Blog, findest du spannende Tipps und Erfahrungsberichte zum Thema Yoga, Gesundheit, Indien und mehr. |
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